Как холодная погода влияет на ноги

Возможно, вы удивитесь, узнав, что холодная погода — это не всегда плохо, даже если речь идет о тех, кто живет с хроническими венозными заболеваниями. Резкое падение атмосферного давления и температуры заставляет сосуды сужаться. Это может замедлить циркуляцию крови в областях тела с мелкими кровеносными сосудами — например, на пальцах рук и ног, однако, несмотря на это, расширенные варикозные вены на самом деле лучше функционируют при низкой температуре, так как суженная вена позволяет крови легче продвигаться вверх. Теплая погода значительно хуже для венозных заболеваний, так как жара вызывает усиленное расширение и выпячивание вен, что препятствует нормальному кровотоку. Несмотря на то, что чаще обострение варикоза происходит летом, сезон зимних праздников может также негативно повлиять на здоровье ваших вен. Новогодние и рождественские праздники, во время которых люди обычно потребляют много вредной еды и напитков, ведут малоподвижный образ жизни в сочетании с осенне-зимним авитаминозом могут усилить проявления варикоза. Хотя невозможно устранить уже существующее варикозное расширение вен без медицинского вмешательства, существуют методы, которые помогут предотвратить дальнейшее распространение варикоза. Специалисты Центра Лечения Варикоза Комышина разработали следующие рекомендации самоухода как в отношении симптомов, так и для профилактики варикоза, чтобы вы могли наслаждаться отпуском без дополнительного стресса от боли в ногах!

Будьте активны

Для многих из нас физическая активность отходит на второй план, когда на улице начинает холодать. Заманчиво отдохнуть и расслабиться на диване в это время года, однако малоподвижный образ жизни не помогает в профилактике варикоза. Чтобы предотвратить формирование новых варикозных заболеваний этой зимой, включите регулярные кардио упражнения в свой распорядок дня. Правильный тип тренировок, например, ходьба, пробежки или плавание, среди многих других преимуществ для здоровья, включает также работу мышц ног, улучшает кровообращение до сердца, уменьшает боль и воспаление, связанные с состоянием вен на ногах. Прогулки или даже просто подъём для движения каждые тридцать минут могут увеличить сердцебиение и улучшить здоровое кровообращение.
Правильно питайтесь

Соблюдение здорового и сбалансированного питания во время праздников — непростая задача. Однако питательные вещества, которые мы вводим в наш организм, могут помочь уменьшить воспаление в кровеносных сосудах, вызванное варикозным расширением вен. По данным клиники Майо, соблюдение диеты с низким содержанием соли предотвращает задержку воды и отек в организме. Не забудьте также включить разнообразные фрукты и овощи, богатые антиоксидантами для укрепления стенок вен, и клетчатку для способствования кровообращению.
Компрессионное белье

Чтобы предотвратить развитие новых варикозных вен, используйте компрессионный трикотаж. В отличие от обычных чулок, компрессионные чулки содержат гораздо более прочный эластичный материал, чтобы плотно сжимать мышцы и поверхностные кровеносные сосуды в области голеней. Это дополнительное давление побуждает опухшие вены сужаться, а кровь эффективнее перекачиваться к сердцу. Поднятие ног и стоп выше уровня сердца, сидя или лежа, также поможет противостоять силе тяжести, помогая перенаправить приток крови к сердцу.
Внешние факторы воздействия на сосуды

Симптомы варикоза не всегда являются внутренними. Изменения артериального давления, кровообращения, а также воздействие низких температур или мороза часто могут приводить к непривлекательным проявлениям на поверхности кожи, таким как сухость, покраснение, зуд или кровотечение. Тщательный ежедневный массаж и нанесение увлажняющего крема на пораженный участок ноги будет стимулировать работу мышц и может помочь вылечить сухую поврежденную кожу.
Медицинская помощь при варикозе

Вы можете сделать многое, чтобы решить текущие симптомы варикоза и предотвратить его формирование в будущем, однако, как только вена стала варикозной, лечение становится невозможным без медицинского вмешательства. Специалисты Центра Лечения Варикоза Комышина предлагают новейшие методы лечения варикозного расширения вен и проводят широкий спектр неинвазивных процедур с минимальным дискомфортом. Зима — идеальное время для лечения варикоза! Синяки, покраснение и отеки все еще являются наиболее распространенными побочными эффектами после процедуры, которые со временем исчезнут. При этом зимняя одежда поможет скрыть любые временные последствия лечения и даст ногам достаточно времени для заживления перед теплым сезоном.