Тромбоз глибоких вен: симптоми і причини

Найчастіше варикозне розширення вен розвивається на нижніх кінцівках, в тій частині, на яку завжди доводиться найбільше навантаження. Виключати фізичну активність недоцільно, більш того, пасивний спосіб життя може призвести до прогресування патології.

• Заняття спортом при варикозному розширенні вен на ногах

  Фізична активність у вигляді прогулянок і щоденної ходьби покращує кровообіг по всьому тілу і є ефективним способом зниження симптомів варикозу. Ходьба також зміцнює литкові м’язи, що може допомогти більш якісно перекачувати кров від нижньої частини ніг до серця. Якщо у вас вже була діагностована венозна недостатність або інший тип венозних захворювань, важливо поговорити з лікарем про рекомендований для вас тип вправ і рівні їх складності.

• Важливо стежити за своєю вагою

  Ще одним фактором розвитком варикозу є ваша вага. Зайва вага призводить до надмірного навантаження на серцево-судинну систему, в результаті чого судини набагато важче перекачують кров з дистальної частини ніг до серця. При втраті зайвої ваги це тиск значно знижується.

  Здорова дієта не тільки підтримує оптимальну вагу, але і сприяє здоровому кровообігу. Дієти з низьким вмістом натрію і багаті клітковиною, зменшують набряк в нижніх кінцівках, що може мінімізувати дискомфорт при венозних захворюваннях. У той же час ця дієта зменшує затримку води в організмі, що також знижує тиск на судини нижньої частини тіла.

• Для того, щоб вени були здоровими необхідно кинути палити

  Куріння є шкідливою звичкою в силу ряду причин, не останньою з яких є навантаження на серцево-судинну систему. Оскільки при цьому вени повинні працювати більше, щоб перекачувати кров, вони можуть розтягуватися і пошкоджуватися. Такий стан може призвести до затримки крові в гомілкам і утворенню варикозу.

  Залиште звичку вживання нікотину і ефективність роботи вашої серцево-судинної системи покращиться, а ризик розвитку венозної недостатності і варикозного розширення вен зменшиться.

• Спорт як метод лікування варикозу

  Здоровий спосіб життя і правильні звички можуть значно знизити ризик розвитку та симптоми варикозного розширення вен. Однак, якщо ви хворієте на варикоз, вам все одно може знадобитися лікування вже уражених вен.

  Зверніться до медичного центру Базісмед для отримання додаткової інформації про запобігання розвитку варикозного розширення вен, а також про існуючі варіанти його лікування.

• Часті питання пацієнтів

  Які заборонені види спорту при варикозі вен?

  При варикозному розширенні вен не можна займатися такими видами спорту:

  • волейболом, баскетболом, футболом, хокеєм;
  • на велотренажерах в сидячому положенні;
  • силовими тренуваннями;
  • степ-аеробікою;
  • мотоспортом;
  • дайвінгом;
  • танцями, які припускають часті і множинні підстрибування вгору;
  • бодібілдингом;
  • комплексами з випадами і стрибками;
  • статичними навантаженнями;
  • калланетикой;
  • кінним і байдарковим спортом;
  • єдиноборствами;
  • сноубордингом;
  • інтенсивним бігом;
  • важкою атлетикою;
  • підйомом вантажів – штанг, гирь;

  Який спорт корисний при захворюванні вен?

  При варикозному розширенні вен нижніх кінцівок можна займатися спортом, але тільки певними видами і строго за рекомендацією лікаря.

  Не варто робити: навантаження на судини і удари по гомілці можуть погіршити перебіг патологічного процесу. Помірність допоможе тримати тіло в тонусі і стимулювати кровообіг. Вправами зі скакалкою.